- 2026年6月9日
- #セルフケア
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【腸のプロが教える】朝の腸活で1日を整える！朝ごはん・白湯・トイレの10分習慣
朝の腸活は何をすればいい？白湯1杯・朝日・朝ごはん・トイレ時間の4つの柱と、発酵……
腸活4th page
- 2026年6月8日
- #お腹の不調
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【お腹から肌ケア】腸と肌荒れの関係は？仕組みとお腹から整える毎日のコツ
肌荒れは腸と関係ある？腸内細菌がつくる物質が肌のターンオーバーや潤いに影響すると……
- 2026年6月7日
- #セルフケア
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【数字より体感】腸もみダイエットのやり方！ダイエット中のお腹をやさしく整える習慣
腸もみダイエットは、腸もみだけで体重を落とす方法ではありません。ダイエット中に張……
- 2026年6月6日
- #セルフケア
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【初心者向け】腸もみのやり方！押す位置と順番がわかる5分の基本ステップ
腸もみのやり方を、骨盤と肋骨を目印にした押す位置と順番で解説します。手を温めて時……
- 2026年6月5日
- #お腹の不調
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【腸のプロが教える】便秘解消の生活のコツ！朝・食事・トイレ習慣で今日から整える方法
便秘がつらいときの生活のコツを、腸セラピストがやさしく解説します。朝の白湯とトイ……
- 2026年6月4日
- #腸とメンタル
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【デメリットも解説】腸活のメリットとは！体と暮らしに感じる変化と始める前の注意点
腸活のメリットを、お腹・気分・眠り・暮らしへの広がりから解説します。腸内細菌と食……
- 2026年6月3日
- #お腹の不調
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【腸のプロが教える】腸の冷え対策！お腹が冷たい原因とセルフチェック・あたためケア
お腹が冷たい、夏の冷房でお腹がひんやりする。そんな腸の冷えを手のひらで確かめるセ……
