- 2026年6月3日
- #セルフケア
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【腸のプロが教える】腸と自律神経の関係！ストレスでお腹が乱れる理由と整える習慣
腸は、副交感神経が優位なリラックスした時間に動きやすいと言われています。緊張でお……
腸活5th page
- 2026年6月2日
- #発酵食品
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【腸のプロが教える】腸内環境を整えるには？食事・生活・お腹ケアの3つの柱
腸内環境を整えるには、食事・生活リズム・お腹ケアの3つの柱が基本です。便とお腹の……
- 2026年6月2日
- #発酵食品
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【腸のプロが教える】善玉菌を増やすには？食べ方と暮らしで育てる5つのコツ
善玉菌を増やすには、発酵食品と食物繊維・オリゴ糖を組み合わせ、毎日少しずつ、食後……
- 2026年5月31日
- #発酵食品
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【4つの体感】発酵食品の効果は？腸にうれしい理由と食べ方・注意点をやさしく解説
発酵食品の効果として言われていることを、農林水産省の情報を出典にやさしく解説しま……
- 2026年5月31日
- #発酵食品
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【はじめての腸活】おすすめの食べ物10選！毎日の食卓に足す選び方と組み合わせ
腸活におすすめの食べ物を、納豆・味噌・ヨーグルト・海藻・きのこなど、はじめての方……
