腸活・お腹のお悩み2026年7月9日#産後・子育て192 view【予防の食習慣】子どもの腸活を毎日の食卓で！食習慣ガイド子どもの腸活は特別なことではなく家族の食卓を整える暮らし。朝食の味噌汁・毎日の果……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年7月9日#セルフケア202 view【ゆるく続く】腸活が続かない人へ！小さなコツの見つけ方腸活が続かない方は意志が弱いのではなく「頑張りすぎ」が原因。1日1個だけ・既存習……武田 貴美江
腸や健康の知識2026年7月5日#セルフケア193 view【うつ・イライラに】腸とメンタルのやさしい関係！ストレスとお腹腸とメンタルは「ひとつのチーム」として動いています。セロトニン・迷走神経・ストレ……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年7月4日#お腹の不調204 view【腸のプロが教える】間食と便秘の関係！お腹にやさしいおやつの選び方間食やおやつが便秘の原因になっていないか気になる方へ。だらだら食べや食事の置きか……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年7月2日#便秘213 view【意外な落とし穴】サラダで便秘がつらくなる人へ！食物繊維の整え方サラダで便秘がつらくなる方は意外と多いもの。実は「不溶性食物繊維だけ」「冷たい生……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年7月1日#セルフケア204 view【腸のプロが教える】朝の便秘をほどく10分習慣！白湯・朝食・トイレ朝の便秘に悩む方へ。朝食や水分でお腹が動き出す仕組みと、毎朝出なくても大丈夫？と……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年7月1日#セルフケア200 view【家族で取り組む】高齢者の腸活！5つの工夫と受診・薬の注意点高齢者の腸活は「無理せず、ゆったり」が基本。年齢とともに変わるお腹の特徴、水分・……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月30日#女性188 view【腸のプロが教える】女性の腸活！生理周期と年代で変えるセルフケア生理前にお腹が張る、更年期で調子が揺らぐ…そんな女性のための腸活を、腸セラピスト……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月30日#女性174 view【授乳中も安心】産後の腸活ガイド！いつから始める？食事・水分の基本産後の腸活はいつから、何から始めればいい？お腹のリズムが変わりやすい理由、授乳中……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月29日#セルフケア179 view【夜のお腹ケア】腸と睡眠のやさしい関係！仕組みと今夜のお腹ケア腸と睡眠は、脳腸相関や眠りのホルモンを通じてお互いに影響し合うと言われています。……武田 貴美江
