NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#セルフケア25 view【ストレス源と向き合う】便秘とストレスのつき合い方とお腹のケア忙しい時期にお通じが止まる方へ。ストレスと便秘の3つのつながり、深呼吸・夜の感じ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#お腹の不調26 view【焦らず続ける】慢性的な便秘とのやさしい付き合い方長く続いた便秘との付き合いは「3ヶ月単位」が基本。短期で何とかしようとせず、食事……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月7日#お腹の不調30 view【ホルモンと便秘】女性の便秘の原因！生活リズムの落とし穴女性は男性より便秘しやすい体の仕組みがあります。ホルモンの周期的変化・食事制限・……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月7日#便秘30 view【授乳期のケア】産後の便秘に特化！お腹をやさしくリセット出産前は便秘とは無縁だった方も、産後はホルモン変化や水分不足・睡眠不足でリズムが……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月6日#お腹の不調31 view【家族で支える】子どもの便秘！症状別の対処と声かけのコツ子どもの便秘ケアは家族で取り組む暮らしから。食事の偏り・環境変化・便意を逃すリズ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月4日#お腹の不調34 view【おやつの選び方】間食と便秘の意外な関係！お腹にやさしい間食3食ちゃんと食べてるのに便秘という方は、間食の中身を見直すと変わるかもしれません……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月3日#セルフケア37 view【呼吸で整える】瞑想で便秘ケア！自律神経をゆるめる方法瞑想と便秘は意外と相性のいい組み合わせ。深い呼吸はお腹のリラックススイッチを入れ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月3日#セルフケア32 view【感情を抑える人へ】便秘と感情の関係！お腹をほどくヒント便秘と感情は思っているより深くつながっています。お腹は気持ちの天気を真っ先に映す……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月2日#便秘31 view【意外な落とし穴】サラダで便秘がつらくなる人へ！食物繊維の整え方サラダで便秘がつらくなる方は意外と多いもの。実は「不溶性食物繊維だけ」「冷たい生……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月2日#お腹の不調25 view【便のかたちで読む】コロコロ便の原因と整え方！暮らしのヒントコロコロ便でお悩みの方へ。水分・繊維・温度の3つを整える暮らしのヒント5つ、おす……武田 貴美江
