NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月9日#産後・子育て18 view【予防の食習慣】子どもの腸活を毎日の食卓で！食習慣ガイド子どもの腸活は特別なことではなく家族の食卓を整える暮らし。朝食の味噌汁・毎日の果……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月9日#セルフケア15 view【ゆるく続く】腸活が続かない人へ！小さなコツの見つけ方腸活が続かない方は意志が弱いのではなく「頑張りすぎ」が原因。1日1個だけ・既存習……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#セルフケア25 view【ストレス源と向き合う】便秘とストレスのつき合い方とお腹のケア忙しい時期にお通じが止まる方へ。ストレスと便秘の3つのつながり、深呼吸・夜の感じ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#お腹の不調26 view【焦らず続ける】慢性的な便秘とのやさしい付き合い方長く続いた便秘との付き合いは「3ヶ月単位」が基本。短期で何とかしようとせず、食事……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月7日#お腹の不調30 view【ホルモンと便秘】女性の便秘の原因！生活リズムの落とし穴女性は男性より便秘しやすい体の仕組みがあります。ホルモンの周期的変化・食事制限・……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月7日#便秘30 view【授乳期のケア】産後の便秘に特化！お腹をやさしくリセット出産前は便秘とは無縁だった方も、産後はホルモン変化や水分不足・睡眠不足でリズムが……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月6日#セルフケア31 view【ふれあいケア】赤ちゃんのお腹マッサージ！安心の触れあい時間赤ちゃんのお腹マッサージは親子のふれあいタイム。あたたかい手のひらでできる基本4……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月6日#お腹の不調31 view【家族で支える】子どもの便秘！症状別の対処と声かけのコツ子どもの便秘ケアは家族で取り組む暮らしから。食事の偏り・環境変化・便意を逃すリズ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月4日#お腹の不調34 view【おやつの選び方】間食と便秘の意外な関係！お腹にやさしい間食3食ちゃんと食べてるのに便秘という方は、間食の中身を見直すと変わるかもしれません……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月3日#セルフケア37 view【呼吸で整える】瞑想で便秘ケア！自律神経をゆるめる方法瞑想と便秘は意外と相性のいい組み合わせ。深い呼吸はお腹のリラックススイッチを入れ……武田 貴美江
