NEW腸もみ・腸セラピーとは2026年7月10日#セルフケア6 view【安全の基本ルール】腸もみでやってはいけないこと・注意点腸もみは「やさしさ」と「タイミング」を守れば家族で楽しめるケア。3つの大原則と5……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月9日#セルフケア7 view【ゆるく続く】腸活が続かない人へ！小さなコツの見つけ方腸活が続かない方は意志が弱いのではなく「頑張りすぎ」が原因。1日1個だけ・既存習……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#セルフケア11 view【ストレス源と向き合う】便秘とストレスのつき合い方とお腹のケア忙しい時期にお通じが止まる方へ。ストレスと便秘の3つのつながり、深呼吸・夜の感じ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#お腹の不調13 view【焦らず続ける】慢性的な便秘とのやさしい付き合い方長く続いた便秘との付き合いは「3ヶ月単位」が基本。短期で何とかしようとせず、食事……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月6日#セルフケア19 view【ふれあいケア】赤ちゃんのお腹マッサージ！安心の触れあい時間赤ちゃんのお腹マッサージは親子のふれあいタイム。あたたかい手のひらでできる基本4……武田 貴美江
NEW腸や健康の知識2026年7月5日#セルフケア18 view【うつ・イライラに】腸とメンタルのやさしい関係！ストレスとお腹腸とメンタルは「ひとつのチーム」として動いています。セロトニン・迷走神経・ストレ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月3日#セルフケア29 view【呼吸で整える】瞑想で便秘ケア！自律神経をゆるめる方法瞑想と便秘は意外と相性のいい組み合わせ。深い呼吸はお腹のリラックススイッチを入れ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月3日#セルフケア19 view【感情を抑える人へ】便秘と感情の関係！お腹をほどくヒント便秘と感情は思っているより深くつながっています。お腹は気持ちの天気を真っ先に映す……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月2日#お腹の不調17 view【便のかたちで読む】コロコロ便の原因と整え方！暮らしのヒントコロコロ便でお悩みの方へ。水分・繊維・温度の3つを整える暮らしのヒント5つ、おす……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月1日#セルフケア18 view【10分習慣】朝の便秘をほどく！起き抜けからの時間帯ケア朝の便秘をやさしくほどく方法。起きてから10分でできるルーティン、白湯・ストレッ……武田 貴美江
