NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月8日#お腹の不調31 view【焦らず続ける】慢性的な便秘とのやさしい付き合い方長く続いた便秘との付き合いは「3ヶ月単位」が基本。短期で何とかしようとせず、食事……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月7日#お腹の不調36 view【ホルモンと便秘】女性の便秘の原因！生活リズムの落とし穴女性は男性より便秘しやすい体の仕組みがあります。ホルモンの周期的変化・食事制限・……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月6日#お腹の不調37 view【家族で支える】子どもの便秘！症状別の対処と声かけのコツ子どもの便秘ケアは家族で取り組む暮らしから。食事の偏り・環境変化・便意を逃すリズ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年7月4日#お腹の不調40 view【おやつの選び方】間食と便秘の意外な関係！お腹にやさしい間食3食ちゃんと食べてるのに便秘という方は、間食の中身を見直すと変わるかもしれません……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年7月2日#お腹の不調29 view【便のかたちで読む】コロコロ便の原因と整え方！暮らしのヒントコロコロ便でお悩みの方へ。水分・繊維・温度の3つを整える暮らしのヒント5つ、おす……武田 貴美江
腸もみ・腸セラピーとは2026年6月28日#お腹の不調44 view【上手な付き合い方】腸もみの好転反応？お腹の変化との向き合い方腸もみ後の好転反応とはどう付き合えばいい？お腹の変化が出るタイミングと種類、無理……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月24日#お腹の不調38 view【医療と並走】便秘薬の種類とお腹のセルフケアという視点便秘薬の種類とお腹のセルフケアの関係。医療と暮らしの整え方を並走させる視点で、便……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月22日#お腹の不調37 view【産後ママへ】産後の体調を整えるヒント！お腹からやさしく回復産後の体調を整える視点。お腹からやさしく回復していく5つの暮らしのコツ、ホルモン……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月21日#お腹の不調46 view【朝・夜のお助け】便秘ですぐにラクになりたい時の対処法便秘ですぐにラクになりたい時の対処法を解説。朝・夜のお助けケア、暮らしの中ですぐ……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月20日#お腹の不調46 view【毎日3分】お腹のガスのやさしい抜き方！セルフケアお腹のガスのやさしい抜き方。毎日3分のセルフケアでできる方法、ガス溜まりの背景、……武田 貴美江
