お腹の不調2nd page
- 2026年6月15日
- #お腹の不調
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【寝たまま・椅子でも】便秘ストレッチ5選！お腹をゆるめる3分習慣と控えたい時
便秘がつらいときに、寝たまま・座ったままできるストレッチ5つを手順つきで紹介しま……
- 2026年6月8日
- #お腹の不調
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【お腹から肌ケア】腸と肌荒れの関係は？仕組みとお腹から整える毎日のコツ
肌荒れは腸と関係ある？腸内細菌がつくる物質が肌のターンオーバーや潤いに影響すると……
- 2026年6月5日
- #お腹の不調
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【腸のプロが教える】便秘解消の生活のコツ！朝・食事・トイレ習慣で今日から整える方法
便秘がつらいときの生活のコツを、腸セラピストがやさしく解説します。朝の白湯とトイ……
- 2026年6月4日
- #お腹の不調
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【毎日3分】お腹マッサージで便秘ケア！「の」の字の正しい向きと4ステップ
お腹マッサージで便秘ぎみのお腹をやさしくケアする毎日3分の4ステップを解説します……
- 2026年6月3日
- #お腹の不調
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【腸のプロが教える】腸の冷え対策！お腹が冷たい原因とセルフチェック・あたためケア
お腹が冷たい、夏の冷房でお腹がひんやりする。そんな腸の冷えを手のひらで確かめるセ……
