- 2026年6月6日
- #セルフケア
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【初心者向け】腸もみのやり方！押す位置と順番がわかる5分の基本ステップ
腸もみのやり方を、骨盤と肋骨を目印にした押す位置と順番で解説します。手を温めて時……
武田 貴美江10th page
- 2026年6月5日
- #副業
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【受講前に】腸セラピスト養成講座の選び方！内容・期間・費用と修了後のサポート
腸セラピスト養成講座では何を学ぶ？1日・短期・多日数・通信の違いと費用の考え方、……
- 2026年6月5日
- #お腹の不調
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【腸のプロが教える】便秘解消の生活のコツ！朝・食事・トイレ習慣で今日から整える方法
便秘がつらいときの生活のコツを、腸セラピストがやさしく解説します。朝の白湯とトイ……
- 2026年6月4日
- #お腹の不調
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【毎日3分】お腹マッサージで便秘ケア！「の」の字の正しい向きと4ステップ
お腹マッサージで便秘ぎみのお腹をやさしくケアする毎日3分の4ステップを解説します……
- 2026年6月4日
- #腸とメンタル
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【デメリットも解説】腸活のメリットとは！体と暮らしに感じる変化と始める前の注意点
腸活のメリットを、お腹・気分・眠り・暮らしへの広がりから解説します。腸内細菌と食……
- 2026年6月3日
- #お腹の不調
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【腸のプロが教える】腸の冷え対策！お腹が冷たい原因とセルフチェック・あたためケア
お腹が冷たい、夏の冷房でお腹がひんやりする。そんな腸の冷えを手のひらで確かめるセ……
- 2026年6月3日
- #セルフケア
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【腸のプロが教える】腸と自律神経の関係！ストレスでお腹が乱れる理由と整える習慣
腸は、副交感神経が優位なリラックスした時間に動きやすいと言われています。緊張でお……
- 2026年6月2日
- #発酵食品
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【腸のプロが教える】腸内環境を整えるには？食事・生活・お腹ケアの3つの柱
腸内環境を整えるには、食事・生活リズム・お腹ケアの3つの柱が基本です。便とお腹の……
- 2026年6月2日
- #発酵食品
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【腸のプロが教える】善玉菌を増やすには？食べ方と暮らしで育てる5つのコツ
善玉菌を増やすには、発酵食品と食物繊維・オリゴ糖を組み合わせ、毎日少しずつ、食後……
