腸活・お腹のお悩み2026年6月8日#お腹の不調26 view【お腹から肌ケア】腸と肌荒れの意外な関係！お腹から整える毎日のコツ腸と肌荒れの意外な関係。お腹から整える毎日のコツを27年の現場経験から解説。食事……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月8日#発酵食品33 view【腸活食材の基本】オリゴ糖の働きと毎日の暮らしへの取り入れ方オリゴ糖は善玉菌のエサ役・お腹にやさしい甘み・加熱に強い性質という3つの特徴を持……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月4日#腸とメンタル29 view【意外な広がり】腸活のメリットとは？暮らし・気分・人間関係への効果腸活のメリットを解説。毎日の習慣で感じる体感、続け方のコツ、暮らしの中で広がる変……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月2日#発酵食品34 view【5つの方法】腸内環境を整えるには？毎日の食事と生活でできる整え方腸内環境を整える3つの軸（菌のバランス・食べ物・生活リズム）を、薬機法に配慮しな……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月2日#発酵食品38 view【育てる習慣】善玉菌を増やすには？食事と暮らしで育てる毎日の工夫善玉菌を増やす方法を解説。毎日の食事と腸活でやさしく育てるコツ、発酵食品・食物繊……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月1日#便秘33 view【一覧】食物繊維の多い食べ物は？腸活におすすめの種類と取り入れ方食物繊維が多い代表的な食べ物を、水溶性（海藻・果物・大麦など）と不溶性（野菜・き……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年5月31日#発酵食品33 view【7つの体感】発酵食品が腸に良い理由は？毎日食べたくなる話発酵食品の効果を、医療的な効能ではなく「すっきり感」「あたたかさ」などの体感の声……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年5月31日#発酵食品54 view【選び方ガイド】腸活におすすめの食べ物！はじめての方が選ぶ食材ジャンル腸活におすすめの食べ物を、発酵食品・食物繊維・オリゴ糖・水分の4つの軸ごとに整理……武田 貴美江
腸や健康の知識2026年5月30日#腸とメンタル40 view【基礎編】腸脳相関とは？お腹と心がつながる全体像をやさしく解説腸脳相関とは、腸と脳がたがいに影響し合うという考え方。緊張するとお腹が痛くなる、……武田 貴美江
