NEW腸活・お腹のお悩み2026年6月15日#セルフケア15 view【就寝前3分】寝ながらできるセルフ腸もみ！夜のリラックスケア寝ながらできるセルフ腸もみ。布団で3分のやさしいリラックスケア4ステップ、続ける……武田 貴美江
NEW腸もみ・腸セラピーとは2026年6月14日#セルフケア15 view【安全のために】腸セラピーの禁忌！受ける前に知りたい注意点腸セラピーの禁忌を解説。受ける前に知っておきたい安全のための注意点、避けたいタイ……武田 貴美江
NEW腸活・お腹のお悩み2026年6月14日#セルフケア15 view【毎日OK？】セルフ腸もみの頻度は？無理なく続けるコツと工夫セルフ腸もみは毎日やってOK？気持ちいい範囲なら毎日続けられる前提と、時間固定・……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月9日#セルフケア29 view【朝活のすすめ】朝の腸活で1日を整える！毎日10分から始める簡単習慣朝の腸活で1日を整える方法を解説。毎日10分から始められる簡単習慣、白湯・味噌汁……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月7日#セルフケア28 view【内側から整える】腸もみとダイエットの関係！やさしい毎日の習慣ダイエットを支える土台のひとつがお腹のリズム。腸もみは体重を直接落とすものではあ……武田 貴美江
腸もみ・腸セラピーとは2026年6月6日#セルフケア38 view【初心者向け】腸もみのやり方！自分でできる5分のセルフケア基本ステップ腸もみのやり方を、自分でできる5分のセルフケアとして基本ステップごとに紹介。温め……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月5日#お腹の不調29 view【今日からできる】便秘解消に役立つ生活のコツ！お腹を整える毎日の習慣便秘解消に役立つ生活のコツ。お腹を整える毎日の習慣を、27年で8,000人を超え……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月4日#お腹の不調37 view【図解でわかる】お腹マッサージで便秘ケア！毎日3分のお腹中心セルフケアお腹マッサージで便秘を楽にする5つのやり方を解説。毎日3分のセルフケア、安全に続……武田 貴美江
腸活・お腹のお悩み2026年6月3日#お腹の不調28 view【あたためケア】腸の冷え対策！お腹の冷えとやさしいケア腸の冷えとお腹の関係。お腹の冷えとやさしいあたためケアの方法を、27年の現場から……武田 貴美江
