船瀬俊介さんにお会いして、あらためて感じたこと

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先日、
ヘブニーズというバンドの
ライブへ行ってきました🎵

祭りを守れ
町を守れ
日本を守れ

そんな熱いメッセージが
込められたライブで、
音楽の力を改めて感じる
時間になりました。

そして、
とてもうれしい
出会いもありました。

なんと、
ベストセラー『買ってはいけない』
の著者である船瀬俊介さんに
お会いすることができたのです。

​

健康についてお話ししてくださり、

「体の中に不要なものを
ため込まないことが大切。」

「これからはファスティングが
重要になってくる。」

と、熱く語っていらっしゃいました。

私は長年、
腸と向き合ってきましたが、
船瀬さんのお話を聞きながら、
改めて感じたことがあります。

それは、
「入れること」と同じくらい、
「出すこと」も大切だということ。

私たちは健康のために、
何を食べるか、
どんな栄養を摂るかを
考えることは多いですが、

体の中に不要なものを
ため込まない生活も、
日々の健康づくりには
欠かせないと感じています。

もちろん、
健康づくりに
万能な方法はありません。

食事、睡眠、運動、ストレス
との付き合い方など、
さまざまなことが関わっています。

その中で、
腸を整え、体を休ませる時間を
つくることも、健康習慣の一つとして
取り入れてみる価値は
あるのではないでしょうか。

音楽を楽しみながら、
健康についても
改めて考えることができた、
とても充実した一日でした😊

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