小腸のチカラ、知っていますか？健康に欠かせない秘密

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このブログやメルマガを読んでくださっている
皆さんは、すでに腸に関心がある方が
多いと思います。

ですが、今日は改めて小腸について
どんな臓器なのかを整理して
お話ししたいと思います。

「腸」と聞くと、多くの方が
大腸＝便を作る臓器
というイメージを持っていますよね。

でも、実は小腸の働きはそれ以上に重要で、
健康や美容、免疫、
さらには気分や集中力にも影響します。

小腸の主な働き

①栄養吸収の司令塔

食べたものを消化し、
必要な栄養を血液に吸収します。

小腸の働きが低下すると、
食べても栄養が十分に吸収されず
体の不調につながることも。

②免疫システムの中心

小腸には免疫細胞の約70％
が集まっており、
体の防御の要となります。

腸内環境が整うことで、
風邪やアレルギーにも強い体を
作ることができます。

③腸内環境の調整

小腸は腸内細菌のバランスを
整える働きも担っています。

善玉菌が優位になると、
短鎖脂肪酸などの有益な物質が作られ、
体全体の健康をサポートします。

④ホルモン分泌と脳とのコミュニケーション

小腸では食後の血糖調整に関わる
インクレチン（GLP-1やGIP）や、
気分に関わるセロトニンの前駆体も作られます。

さらに、迷走神経やホルモンを通して
脳と連携しているため、
腸が整うと気分の安定や
集中力アップにもつながります。

これほど多くの重要な役割を
になっているのが小腸なんです。

小腸の働きを高めるには
食事や生活習慣も大切ですが、

腸セラピーや、ハーブの力を使った
内側からのケアを取り入れることで、
より効率よく腸を整えることができます🍀

私のプログラムでは、

『腸デトックスプログラム』や
『腸活ファスティングプログラム』を通して、

腸の機能をサポートしながら
体質改善や免疫力アップにつなげています。

もし、

「もっと腸を整えたい」

「体調や肌の改善につなげたい」

と思ったら、ぜひ一緒に
あなたやお子さんに合った方法を考えましょう！

詳細は下記のリンクから
チェックしてみてくださいね👇
>> 腸のデトックス方法を見る

健康や肌の悩み、疲れやすさ…
その原因は腸かもしれません。

小腸を整えることで、
体の内側から変化を実感できます✨

まずは自分やお子さんの腸に向き合って、
今日からできる一歩を踏み出してみましょう😊

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